نکاتي براي از بين بردن بوي بد بدن

بوي بدن! بدن شما بو نمي دهد؟ اگر اينطور است پس هم سالم هستيد و هم خوش شانس. بوي بدن مي تواند يکي از معيارهاي سنجش محبوبيت شما هم باشد. اگر بدنتان بوي بدي بدهد، احتمال اينکه ديگران از شما دور شوند بيشتر خواهد شد، اين مي تواند در مهماني، جلسات کاري و دورهمي ها موجب خجالت تان شود. اعضاي خانواده تان هم ممکن است در مواجهه با شما هميشه خود را دور نگه دارند.

ما به اين دليل نگران بوي بدنمان هستيم که بقيه از اين طريق قضاوت مي کنند که تا چه ميزان به بهداشت فردي خود اهميت مي دهيم و به اين ترتيب تصميم مي گيرند که شايسته رفت و آمد هستيم يا خير. بنابراين براي اينکه بتوانيد در اجتماع محبوب باشيد، سعي کنيد بوي بد بدن تان را به هر ترتيب از بين ببريد.
بوي بدن يکي از مهمترين نگراني هاي همه در فصل تابستان است. اين مشکل هم براي خانم ها و هم آقايان ايجاد مي شود.

بوي بدن چيست؟

بوي بدن دلايل مختلفي مي تواند داشته باشد. بعضي از آنها قابل کنترل هستند و بقيه خير. اين دلايل عبارتند از:

• مشکلات پزشکي (مثل بيماري هاي کليه و کبد، عفونت هاي قارچي، پايين بودن قند خون، ديابت)
• مصرف الکل
• مصرف دخانيات
• مشکلات دهان و دندان
• پوسيدگي دندان
• کمبود ويتامين و مواد معدني
• بهداشت ضعيف
• فعاليت فيزيکي و ورزشي زياد
• سموم (در خانه، رژيم غذايي و محيط)
• استرس
• هورمون ها (مخصوصا در دوران يائسگي)
• داروها (برخي از انواع داروها بويي ايجاد مي کنند که از بدن خارج مي شود)

چه بايد کرد؟

نکات زير روش هاي موثري براي غلبه بر بوي بد بدن هستند. آنها را امتحان کنيد  و تفاوت را احساس کنيد:

• براي جلوگيري از بوي بد بدن، صبح ها ناشتا يک ليوان آب به همراه 500 ميلي گرم عصاره گندم بنوشيد. کلروفيل موجود در علف به کاهش بوي بدن کمک مي کند.

• مي توانيد به زير بغل و پاهايتان جوش شيرين بزنيد.

• موقع حمام کردن، کمي سرکه سفيد در يک ليوان آب ريخته و براي شستن زير بغل از آن استفاده کنيد. اينکار مطمئنا بوي بدن تان را کمتر خواهد کرد.

• يکي از ساده ترين روش هاي خانگي براي بوي بد بدن، ريختن کمي گلاب يا روغن درخت چاي در وان حمام قبل از حمام کردن است. اين مواد تازگي بيشتري به بدن تان مي دهد و مي تواند جايگزين خوبي براي دئودورانت و اسپري هاي بدن باشد.

• در فصل تابستان که تعرق بدن بيشتر است، حداقل روزي دو بار دوش بگيريد.

• در فصل تابستان مي توانيد به زير بغل هايتان به جاي اسپري و مام بدن، پودر بچه بزنيد.

• سعي کنيد از خوردن غذاهاي تصفيه شده مثل روغن هاي هيدروژنه و ساير مواد غذايي فرآوري شده خودداري کنيد. غذاهاي سالمي بخوريد که مقدار زيادي فيبر، غلات کامل، گندم، سويا و سبزيجات برگ دار داشته باشند. همچنين به خاطر داشته باشيد که گوشت و لبنيات کمتر مصرف کنيد.

• از خوردن غذاهاي پُر ادويه خودداري کنيد. مصرف زيادي سير، کاري و زيره مي تواند بوي بدن شما را تا 24 ساعت بعد از استفاده بيشتر کند.

• نوشيدن مقدار کافي آب باعث رقيق تر شدن عرق مي شود.

• بوي بدن معمولا روي لباس مي ماند. پس سعي کنيد هر روز لباس هايتان را بشوييد و هيچ وقت يک لباس را قبل از شستشو دوباره تن نکنيد. يادتان باشد، پوشيدن لباس هاي بدون آستين، فقط بوي بدن تان را تشديد مي کند. اگر زياد عرق مي کنيد، سعي کنيد لباس تان آستين دار باشد. براي جذب عرق در فصل تابستان، از لباس هاي کتان و نخ استفاده کنيد.

 

تاريخ ارسال: 1391/6/20

تعداد بازدید: 296

نظر بدهید...
نظر خود را در فرم زیر وارد کنید
نام:
ایمیل:
نظر:
متن داخل تصویر را وارد نمایید:
کد امنیتی
 |